Ejercicio de Pilates en círculo con una pierna – Amy Havens
Tomamos todas las precauciones para garantizar la salud y la seguridad de nuestros estudiantes. Hay que llevar mascarillas en las zonas comunes, los estudiantes deben lavarse o desinfectarse las manos al entrar y tomarse la temperatura. Hay señales visuales de distanciamiento en todo el estudio para ayudar a mantenerse a 2 metros de distancia de los que te rodean. Limpiamos y desinfectamos regularmente el estudio, los baños y la zona de recepción, y las esterillas y los accesorios se desinfectan a fondo después de cada uso. Te recomendamos que traigas tu propia esterilla y accesorios, así como una botella de agua ya llena. Consulte nuestras directrices completas sobre el estudio aquí.
Ofrecemos clases con calefacción: Hot Hatha y Hot Flow. El estudio se calienta con paneles de infrarrojo lejano (FIR), a temperaturas entre 37 y 40°C. El calor ayuda a calentar el cuerpo y a prepararlo para profundizar en las posturas, así como a elevar el ritmo cardíaco para mejorar la salud cardiovascular y el metabolismo. Para nuestras clases de calor, recomendamos que traigas una toalla y una botella de agua, ya que es probable que te pongas a sudar. Sólo las clases de Hot Hatha y Hot Flow son clases con calefacción. Todas las demás clases se ofrecen a temperatura ambiente, con un poco de ayuda del aire acondicionado durante los meses de verano.
Mejora tu swing de golf con este entrenamiento de 15 minutos | Yoga para
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Fundado por una joven e inspiradora empresaria emiratí y entusiasta del yoga, Mariam Al Sayegh, es un estudio boutique que nos encanta visitar por su acogedor ambiente, sus excelentes entrenadores y sus nuevos entrenamientos de moda. En los últimos dos años, tenemos que agradecer a este estudio el habernos hecho sentir más seguros y cómodos con nuestro cuerpo y el habernos empujado a probar nuevos entrenamientos que no están dentro de nuestra zona de confort.
Nuestra última prueba fue la clase de SWING YOGA (o YOGA AÉREO) con la entrenadora Ella, que lamentamos no haber probado antes. Esta clase consiste en practicar en columpios ‘Gravotonics’ (un columpio único con correas de apoyo a cada lado). Si ya estás familiarizado con la práctica del yoga tradicional (respiración, posturas… ), te meterás en ella en una o dos sesiones, ya que implica posturas de yoga tradicionales tanto en el suelo como en el aire.
Colgado pasivamente boca abajo, todo sobre el trapecio de yoga
He tenido el ojo puesto en conseguir un columpio de yoga desde que mi hermana y yo fuimos a NYC a probar el Yoga Anti-Gravity y me enamoré. Los columpios que usábamos en clase no estaban disponibles para particulares, así que me pasé meses anhelando colgarme boca abajo, intentando disfrutar de los pocos ejercicios de pilates que permiten una inversión completa, pero sin sentirme plenamente satisfecha.
Llegó el fin de semana de Pascua y me alegró literalmente el día. Probablemente estaba demasiado emocionada. Tenía un aspecto tan bonito que yo misma elegí los colores, pero nunca se sabe cómo se traducirán los colores online en la vida real.
No venía con instrucciones ni indicaciones para colgarlo, pero se suponía que el sitio web tenía instrucciones de instalación en línea. Las había. Decían: contrata a un profesional. No sé ustedes, pero yo no estoy familiarizado con colgadores profesionales de columpios de yoga en la zona de Wethersfield.
Por suerte tengo un novio con la mente de un ingeniero. Consiguió colgar el columpio (aunque sé que no cree que sea completamente seguro y quiere hacer un cambio) y hasta ahora ninguno de nosotros se ha caído del techo (toco madera).
25 mins after work pilates stretch – lengthen and
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Material: Poliéster Color: Azul, Verde, Rojo, Púrpura, nishang, estilo antiguo Tamaño: 1m Peso del paquete: 1,5kg Tipo: Tela elástica para yoga Cantidad: 1Pc Contenido del paquete: 1 x Tela elástica de yoga Nota: Debido a la diferencia entre los diferentes monitores, la imagen puede no reflejar el color real del artículo.1cm=0.3937inch
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